Lifestyle

Bhaya Cruises announces that Bhaya Soul, its newest luxury wellness cruise in Ha Long Bay, Vietnam has been included in TIME‘s annual list of the World’s Greatest Places, which highlights 100 extraordinary destinations to visit around the world.  To compile this list, TIME solicited nominations of places including hotels, cruises, restaurants, attractions, museums, parks, and more from its […]

努力工作獲得讚賞是人人都渴求的一份肯定，作為一位三語司儀，最大的稱讚當然是客戶長期的信任及其年復年的邀請。在我超過20年的司儀生涯中，很感恩有幾個大品牌是連續合作逾15年的，現在回望都覺得十分奇妙！ 長年累月的合作讓我與很多客戶變成好朋友，有一次我忍不住問其中一位：「為甚麼你從不起用其他司儀？一年見3次，妳不怕悶嗎？」她的回應令我異常感動：「你十多年來都未曾犯錯，哪我為甚麼要換人？」原來默默耕耘是有人見到的。 還記得剛入行不久，我曾經連續6年為荃灣某商場的活動做司儀。有一次，一位穿上簡約白tee、短褲、人字拖，一身街坊造型的男子繞過一大群現場觀眾，走過來舞台旁邊找我。低頭唸着手中cue cards的我，抬頭一刻還以為對方是想合照留念的觀眾朋友，他彬彬有禮地開口：「我公司兩個月後有個周年晚宴，想邀請你擔任司儀，可以嗎？」最後我為其公司在五星級酒店筵開五十多席的周年晚宴擔任了司儀。 這次經歷讓我學會每次出場，不論場合大小，都要全力以赴，因為你永遠不會知道台下有誰在仔細觀察你的表現、靜靜地給你打分，機會只留給準備好的人。 當然，一路走來，也曾聽過一些人嗤之以鼻地說：「做司儀很容易，隨便講兩句，誰都可以！」其實如此被輕視，我倒是可以理解的。 司儀這個崗位，做得再出色，永遠都只是配角，卻是一個活動成敗的關鍵。由前期的準備工夫，包括揀選與舞台背幕主色相襯的服裝、了解公司背景、熟讀稿件，到活動當日精緻的化粧及髮型、提早兩小時到現場對稿綵排，再到開騷時的一眼關七、遇上突發情況執生。每個環節都缺一不可。 下次出席活動時，不妨望一望站在台邊的司儀，嘗試感受一下他們對工作的付出與熱誠。 ▲ （專欄作家提供） Source link

Through a series of clinical studies, Messier’s team has confirmed that exercise reduces pain and improves function in older adults with knee osteoarthritis (OA). They have found that weight loss plus exercise can reduce pain better than diet or exercise alone. Image for illustration purposes Mega Doctor News by Wake Forest University Newswise — When Steve Messier

最近看見傳媒報道「慈悲教育」，覺得很好。 「慈悲」為佛教的核心精神，意指對眾生施予大愛與幫助，且不求回報。慈，是指慈悲心腸。在繁忙的辦公室裏，我們每天都在處理各種工作任務，也常常遇到需要幫助的同事。有次，一位新進的同事對公司的流程感到困惑，不知道如何操作。當時，我正忙着手頭的工作，但看到她焦急的神情，心中有種推動力。我放下手中的文件，耐心地一步步指導她，直到她完全明白。我沒有計較時間，也沒有抱怨煩瑣，這樣就是最簡單的慈悲，不僅使對方感受到溫暖，也讓自己內心更加充實與平靜。 但「慈悲」以外，我們還應該再做多一步——「喜捨」。喜，是指喜悅和滿足。在辦公室裏，經常會有一些小事情能帶來喜悅。例如，同事傳來一個笑話，讓大家笑聲連連；或者完成一個困難的專案，獲得主管的肯定。當我們以一顆喜悅的心來看待工作和生活，就能從中找到快樂。捨，是指捨棄私心與執着。在辦公室裏，難免會遇到一些利益衝突。有時候，我們會因為個人利益而不願意分享資訊，或是在衝突中堅持自己的立場，導致氣氛緊張。但和同事相處的日子漸多，自然體會到，捨棄私心，才能換來更和諧的合作。在工作上，站在大局着想，與同事坦誠溝通，最終找到共贏方案。這種捨棄，並非失去，而是一種智慧的選擇，讓我們的工作環境更和諧，也讓自己的心境更加寬廣。 慈悲之後，還需喜捨。辦公室的每一個細節，都蘊藏着我們修行的機會。當我們用慈悲的心去對待同事，用喜悅的心去享受成就，用捨棄的心來放下執着，上班下班不僅僅是賺取薪水，更是一場心靈的修行。 Source link

Obesity transcends mere numbers on a scale; it’s a holistic health challenge affecting the heart, joints, and overall metabolism. The silent burden of excess fat can lead to serious complications such as heart disease and sleep apnea. Health professionals advocate that even small changes in weight through smart eating, consistent activity, and stress reduction can

Sign up for our free Health Check email to receive exclusive analysis on the week in health Get our free Health Check email Get our free Health Check email Eating red meat and smoking are among the lifestyle factors responsible for more than a quarter of healthy years lost to breast cancer, the largest study

在廣播道上打滾近三十年，問我最敬畏的是誰？肯定是俞琤（YT）。 在商台的日子，有幸與YT近身工作，與她開會是「天花板級的地獄」，以為想到甚麼好蹺，能博得她稱讚麼？每次只被她批評得體無完膚，然後她就在我們面前拋出一條絕世好橋，而我只能垂頭喪氣地離開她的辦公室。 YT對用字、用聲與時間掌握之嚴謹也是「天花板級」的。試過主持深宵節目時，她忽然來電，只說了一句：「你頭先講咗啲乜？」然後便掛綫；也試過與她在錄音室錄製電台宣傳聲帶，她親自操刀，錄了近一百take，仍不滿意。作為她的下屬，雖然一點也不好受，但感恩有幸經歷過如此煉獄般的特訓，當中所學到的，畢生受用。 離開電台後，有幸與YT保持聯繫。記得第一套電影《王家欣》上畫前，我大膽邀請她來看試片，YT二話不說，話嚟就嚟，看完後還邀請我到她家促膝而談。記得她說：「你搵得我嚟，唔係諗住我睇完會讚你㗎可？」然後她將意見及改善方法毫不保留地告訴我，又動用她的人脈來幫助我宣傳，當時實在感激不已。後來每部電影上畫前，我也會先邀請YT到試片室觀看，她每次都嚟，每次都字字珠璣，沒有半句廢話，說完便瀟灑離去。 廣播道上人才輩出，我沒資格做YT的徒弟或愛將，但在我心中，她肯定是我的恩師。能夠從YT口中得到嘉許，是人生一大成就，遺憾至今我從未得到YT的稱讚，反而數月前，她竟在本欄中找到一個錯處，然後發短訊給我，當時實在慚愧得無地自容。 數天前，突然收到YT的短訊，一張圖、四隻字：「如果你嚟」，原來是她為了心光盲人院暨學校籌款而出山，我馬上回覆她：「我一定嚟！」以我認識的YT，箭無虛發，如果你在YuTsang.com上還搶到飛的話，建議你一定要嚟。 Source link

Human beings have touched every single corner of this pale blue dot that we call home, summiting each one of the highest mountains in the world and marching through the frozen tundras of its polar caps to prove our mastery over the Earth’s surface. But while human curiosity and ingenuity drove us to explore distant

Home » Greece » Greece Aims to Dominate Global Wellness Tourism as Travelers Seek Health and Lifestyle-Focused Experiences Published on February 28, 2026 Image generated with Ai Greece is preparing to establish itself as a premier destination in the expanding global wellness tourism sector, projected to surpass $1.3 trillion by 2028. As international travelers increasingly

Home / News / GLP-1 drugs combined with healthy lifestyle habits linked with reduced cardiovascular risk among diabetes patients Hide caption Show caption aprott / iStock For immediate release: February 25, 2026 Boston, MA—Individuals living with type 2 diabetes (T2D) had a significantly lower risk of poor cardiovascular health when they used a GLP-1 receptor

《日租家庭》細膩有深度，看完才知導演是榮獲艾美獎最佳迷你劇《齮齕人生》（BEEF）的Hikari，怪不得。此片像溫柔的手術刀，精準剖開現代人最難以啟齒的病灶——孤獨。 我們活在一個空前「連綫」卻無比孤獨的時代。社媒的讚好如潮水般湧來又退去，真實擁抱卻稀缺如金。導演Hikari捕捉到的，正是這種後疫情時代的情感悖論：人們渴望連結，卻又畏懼真實連結帶來的風險、受傷與責任。於是，一個畸形的市場應運而生——「日租家人」。原來日本社會真有這種服務。真諷刺，我們居然要用金錢購買本該最無價的情感勞動。 電影有兩個情節，簡直是當代關係異化極致：單親媽媽為讓女兒順利入學，租用一位失意美國演員Philip（即男主）扮演「完整家庭」的丈夫。她以為用錢能砌出幸福假象，能為女兒鋪一條坦途。另邊廂，出軌丈夫聘女演員扮小三，向太太道歉，看似荒謬，實則是最狠的算計，用一場表演保護背後真小三不受傷害，也保住不倫關係。這兩場交易裏，金錢是遮羞布，企圖掩蓋關係中最核心的瘡疤：欺騙、背叛與匱乏。 女孩Mia那句天真的詰問：「為何大人那麼喜歡講大話？」Philip的回答，是整部電影的撮要：「或許因為講大話比道出真相容易。」我們以為編織一個華麗謊言，就能繞過真相帶來的泥濘與陣痛。但謊言是租來的，總有到期之時；而真實，即使千瘡百孔，卻是我們唯一能真正擁有的東西。Brendan Fraser（布蘭登費雪）將男主角Philip那種歷盡滄桑後的疲憊、善良，以及在扮演他人的過程中重新尋回「被需要」感的微妙轉變，演繹得絲絲入扣。他用眼神和肢體語言就能訴說一個靈魂的孤獨史，影帝之名，實至名歸。 此片不是要批判那些租用家人的人，而是讓我們看見，當真實的連結太難，人們竟可悲到要用交易來換取片刻的溫暖。問題是，當戲演完了，錢付清了，我們剩下的，會否只是更深的孤獨？ Source link

在傳統民俗中，「太歲」被視為掌管人間流年運勢的神祇。 每年都有一位「太歲星君」當值，而個人的生肖或八字若與該年太歲發生相沖、相刑、相害、相破等關係，便稱為「犯太歲」。古人認為，犯太歲者當年運勢易受波動，行事需更加謹慎。今年農曆丙午馬年，哪些人真正需要注意？ 一、生肖馬（值太歲、刑太歲）：本命年逢雙重影響，情緒、人際、財務、健康等方面需多關注，行事建議穩妥為主。 二、生肖鼠（沖太歲）：沖代表變動，可能在事業、居住、人際關係等方面出現波動，宜主動調整心態，避免衝動決策。 三、生肖牛（害太歲）：「害」意為不合，易遇人際摩擦、合作與溝通中宜多包容、多核實。 四、生肖兔（破太歲）：「破」象徵原有狀態的打破，感情、合作、健康等方面宜多維護，避免因小事引發矛盾。 除生肖外，個人八字若含有「子、午、丑、卯」地支，或當前正行「子、午、丑、卯」大運者，在馬年也易受影響，具體需結合個人命局分析。 「犯太歲」如何解救？常見民俗做法有四： 一、拜太歲：年初可前往有「拜太歲」儀式的廟宇，虔誠參拜當年值年太歲及本命太歲，祈求護佑。 二、佩戴太歲符或吉祥物：可請授太歲符隨身攜帶，或佩戴與個人生肖相合的吉祥飾物（如三合、六合生肖），寓意逢凶化吉。 三、行善積德，修身養性：傳統認為「善能解厄」，可通過捐款助人、參與公益、善待身邊之人等方式積累善緣，改善自身氣場。 四、避免沖犯太歲方位：馬年太歲方位在正南，五黃煞亦在此方。此方位宜靜不宜動，盡量避免動土、裝修、頻繁搬動家具。 Source link

Samantha Ruth Prabhu’s Hyderabad mansion in Jubilee Hills reflects her queen-size lifestyle, blending comfort with healthy living. The actress’s home features a sophisticated living room, a functional dining space, and a dedicated puja room. Her commitment to wellness is evident in her personal kitchen garden and a fully equipped indoor gym. Samantha Ruth Prabhu has

大餐過後，正是讓身體「重塑」的好時機。 間歇性斷食(Intermittent Fasting)是一種結構化且具持續性的飲食模式，重點不在於限制食物種類，而是調整進食時間，藉此提升代謝靈活性，並在不刻意節食的情況下減少熱量攝取。 常見模式包括：一、16：8，即每日斷食約十六小時，在八小時窗口內進食（例如上午十一時至晚上七時）；二、5：2，即每周五天正常飲食，其餘不連續的兩天將熱量控制在五百至六百千卡。關鍵在進食窗口內應優先選擇營養豐富的天然食物，並選擇最能輕鬆堅持的方式。 間歇性斷食在減重和減脂方面效果顯著，由於規則簡單，令人容易堅持。短暫的斷食窗口有助重新調節飢餓和飽腹激素，恢復正常食慾信號。多項研究表示，間歇性斷食能優先減少內臟脂肪，同時也改善腰圍。針對超重群組的隨機對照試驗薈萃分析指出，受試者在八至十二周內能減重3-8%，且能優先減少內臟脂肪，改善腰圍，並戒掉深夜零食。 對於糖尿病前期或胰島素抗性人士，間歇性斷食有助身體在葡萄糖與儲存脂肪間有效切換，改善胰島素敏感性。若能將進餐窗口移至一天中較早的時段，效果更佳。科研報告亦顯示這能降低三酸甘油酯與血壓。孕婦或哺乳期媽媽，處於發育期的兒童和青少年，有飲食失調史、胃食道逆流症患者或目前體重過輕的人士都不宜進行間歇性斷食。使用胰島素或磺脲類藥物治療的糖尿病患者，或患有嚴重慢性疾病的人亦須諮詢醫生或營養師，以避免低血糖並確保用藥時間適當。 間歇性斷食是切實可行且有科學依據的健康飲食方式，建議循序漸進地開始，盡可能提早進餐，並選擇自己能堅持的步伐。有特殊健康情況的，請必諮詢你的營養師，以便制定個人化方案。 營養師信箱：natural_plus@outlook.com Source link

A new study has revealed the top signs that you’re getting old – but actor and comedian John Thomson shares ‘you can still live life to the full’. John Thomson speaks to a nutritionist about ageing From needing to sit down to put your socks on to watching your old clothes return to fashion—and asking

Retirement, fitness and walking with dog and couple in neighborhood park for relax, health and sports workout. Love, wellness and pet with old man and senior woman in outdoor morning walk together While we’re busy celebrating Valentine’s weekend with our significant other, family or friends, let’s not forget to show our own hearts some love

What with all the UK’s dark, cold and rain – so much rain – booking a trip is especially popular among Brits at this time of year. Just as well, then, that Vogue has provided some inspo for the bucket list with its pick of the 12 best places to visit around the world in 2026. And adventure

「Six Seven !」（6-7）我必須承認，初次被年輕人們問我知否這詞彙時，還以為是新一代的粗口代名詞。 原來非也，「Six Seven」是二○二五年度詞彙，現時在TikTok和Gen Alpha（Alpha世代，二○一○年後出生）間爆紅用語。它於我像一串敲打着世代之門的密碼，身為研究傳播學的人，我竟在這些碎片裏迷了路。 我像個舉着放大鏡在兒童塗鴉前苦思的考古學家，忍不住追問：「不是粗口的話，到底代表甚麼？表達甚麼意思？」眾年輕人靜默後爆出哄笑。短髮女孩答：「它甚麼都不是啊！」他們展示影片中的人，可在成功、失敗或看到迷因時大喊「Six Seven」，原來，這詞並無具體定義，是萬用感歎詞，表達荒謬、無聊、搞笑或純粹圈內共鳴。重點就是年輕人覺得「毋須解釋或解讀，在於大家都明（懂就懂）」的氛圍——語氣沒嘲諷沒啥非表達不可之意，說的人和聽的人，只有某種共享荒謬的親密感。我愣住，忽然想起傳播理論課上自己曾斬釘截鐵地說：「所有流行語必然承載社會意涵。」此刻，這句話像回力鏢般擊中眉心。 另一男孩補充：「就像我們突然說『香蕉會飛呀！』一樣，沒啥意思，亦沒啥想表達，純粹夠無聊！懂就懂，不懂亦毋須解釋，讓他們不懂就好！」我忽然懂了。這代人在資訊海嘯中長大，意義被過度生產、過度解讀。於是「Six Seven」成了他們的避難所——一個刻意空洞的符號，拒絕被定義、拒絕承載重量。它唯一的功能，就是標記「此時此地，我們一起胡言亂語」的瞬間。這或許是年輕世代的一種身份認同，特點是故意讓家長、老師、大人聽不懂，以此建立「屬於我們的內梗（inside joke）」。 或許，每個世代都需要點「毫無意義」的語言符號，去逃脫意義的牢籠。Alpha世代，顛覆了我的世代，「Six Seven」令我發現：雖然一把年紀，世界還有太多現象我不懂。 Source link