我們每天都會搭乘港鐵或巴士，習以為常，卻少有留意和欣賞它的細節。 一天，我搭乘港鐵，站在站台上，看到一位輪椅使用者獨自來到站台，準備搭乘列車。令我驚訝的是，他並沒有家人或其他人陪同，而是自己輕鬆自在地做好準備，等待列車到來。然後，我看到站內工作人員早已準備好，提前到達，手持這些墊板，細心地將它們鋪好，放在列車與站台之間的縫隙中，確保輪椅能平穩進入車廂。整個過程中，不僅是專業，更是一份無聲關懷。 我站在一旁，看着這一幕，心中充滿了敬佩。這種細緻入微，讓我深刻體會到，城市文明不僅僅是高樓大廈的繁華，更在於對弱勢社群的尊重。城市的文明程度，往往體現在一些看似微不足道的細節中。有些國家只記掛打仗，擴充國勢，霸佔資源；而真正的先進，不是看你有多少飛機大炮，而是人的素質。 我們每個人都應該以這樣子的精神而自豪。多一份耐心與善意，對身邊的人多一份理解與幫助。或許只是一個微笑、一句關心的話語，或是一點點耐心等待，都能讓每一個人更加輕鬆與安心。這些點點滴滴的善意，積累起來，成就了城市的真正魅力，來自於這些看不見、但卻彌足珍貴的細微之處。更重要是，要留意和欣賞這些細節，因為它總能帶給我們溫暖與感悟。相反，如果我們都是——百花叢裏過，片葉不沾身；就像孤懸空中，那麼對周遭生命彼此的交流是體會不來的。 佛教強調「正念」與「當下」。感恩，不需要奢求，而是專注於現在眼前的「一舉一動、一言一語」。吃飯、喝茶、走路時若能保持正念，當下即是禪。佛法不在經文裏，也不是只有理論，而是在生活中如何落實，才是目的。 Source link

There’s something magical about tulip season. For a few short weeks each spring, landscapes around the world transform into vibrant carpets of colour. Although it’s not as popular as cherry blossoms, its elegance still charms, drawing travellers, photographers, and flower lovers alike. While the Netherlands may be the first place that comes to mind, tulips

An updated electronic health records-embedded assessment will help clinicians systematically capture lifestyle and whole-person health factors long missing from routine care, supporting more effective, preventive, and value-based practice. ST. LOUIS, March 25, 2026 /PRNewswire/ — As whole-person care accelerates across the U.S. health care system, clinicians face a persistent and consequential gap: the lifestyle and

Silent Epidemic: Diabetes Cases Climb In Kandhamal, Koraput & Mayurbhanj Amid Lifestyle Changes (ETV Bharat) Bhubaneswar: Once considered an urban lifestyle disorder, diabetes is now taking the rural and tribal pockets of Odisha in its grip, emerging as a full-blown public health concern. Kandhamal, Koraput and Mayurbhanj districts, usually considered low-risk zones, are now witnessing

6. Barbados  In contrast with the peripatetic Poirot, who Christie dispatched through the Middle East and Europe, Miss Marple only travelled outside Britain once. A Caribbean Mystery was set on the fictional island of St Honore, inspired by Christie’s 1956 trip to Barbados. The author stayed at the Coral Reef Club, which she later fictionalised as Miss

Movement is a ‘magic pill’ In modern American life, securing food might involve cruising through the drive-thru or tapping a delivery app. But the Tsimané, like our Paleolithic hunter-gatherer ancestors, expend a great deal of physical effort to meet their food needs. Research by David Raichlen, professor of biological sciences and anthropology at USC Dornsife,

接二連三，有教授收學生的茅台和冬蟲草、有教授賄賂地產代理，要求隱瞞違約事實以節省賠償金，令人側目的是，後者竟還抱怨「香港人特別（多）規矩」。 聽到這句話，我倒抽一口氣。香港人確實「多規矩」，這規矩叫「廉潔」，它不是香港獨有，而是文明社會應有的普世價值。港人從小被教育，不能貪污，不行賄不受賄，公器不可私用。這些規矩，不是為了刁難誰，而是為了保持一個文明社會應有的標準。 然後，本月中又爆出有教授涉嫌從友人處收受賄款四萬元，再向兩名職員分別提供五千元及一千元「紅包」，以協助一名學生入讀碩士課程。四萬元，就買起一個學位。這現象反映甚麼？反映的是，知識成了某些人攀爬社會階梯的工具，卻未將法規與誠信內化成道德修養。他們撰寫論文、申請研究經費，卻不懂得最簡單的道理——拿了不該拿的錢，就叫做「受賄」；送了不該送的錢，就叫做「行賄」。更令人憂心的是，香港的大學入學制度，向來以公平公正著稱。近年已滲入虛假學歷、偽造履歷，若還有教授在裏應外合，幫助申請人入讀，那還得了？ 每次見到這些新聞，我都忍不住想：大學的人力資源部門，在招聘學者，除了審閱他們的履歷外，可否加強一項更基本的入職培訓——講解一下，在香港，甚麼是「受賄」，甚麼是「行賄」？聽起來荒謬吧？堂堂學者，難道連這都不懂？ 但現實告訴我們，有些人真的不懂。若大學能在入職時，清清楚楚地講一遍香港的防貪條例，舉幾個真實案例，說明收受學生紅包和禮物、甚至以「借」為名收受名貴物品，又或用錢收買他人，全都觸犯法律——這不是侮辱他們的智商，而是為了保護他們免受無知或貪心蒙蔽而誤墮法網，更是保護大學的聲譽。 畢竟，一粒老鼠屎，足以壞了一鍋粥。而近期的「老鼠屎」，似乎有點多。 Source link

近期在本港經常聽到諾如病毒感染個案，接連出現群組感染。 兩周前，一艘在加勒比海航行的公主號遊輪上亦有逾一百五十人感染諾如病毒。郵輪上，乘客之間接觸密切，船上設有公共餐廳，使諾如病毒更易在密閉空間的人群中傳播。 這幾十年來，諾如病毒感染病例變得愈來愈頻繁和廣泛。隨着食品供應全球化，一個地區生產的受污染食材被運往另一個國家，很易導致病毒在多地傳播。海洋暖化亦導致海產更易受諾如病毒污染，因較高的溫度會促進水中有害微生物的生長。 諾如病毒，俗稱「腸胃型流感」，是傳染性極強的病毒，可引起噁心、嘔吐、腹瀉和腹痛等胃腸道症狀。病毒可透過食物、水或物體表面被病毒污染時傳播。常見的食物污染來源，包括生吃或未煮熟受污染的貝殼類海產，如生蠔、青口等；毋須加熱烹煮，在製備過程中受感染的即食食品，如沙律、三文治等，也被視為高風險食品。 預防病毒感染並不難，最關鍵的是徹底煮熟食品。生熟食物應使用不同砧板和餐具，並定期清潔消毒表面。若懷疑自己感染諾如病毒，必須補充水份並及早延醫治理！諾如病毒引起的腹瀉和嘔吐會迅速導致身體脫水，故必須補水並避免攝取咖啡因而加重脫水。由於病毒可透過被污染的物體表面傳播，懷疑感染人士須避免與老人、小孩及孕婦接觸。 接連的感染個案，提醒我們這種病毒傳播速度之快，足以短時間令很多人被感染！透過了解常見諾如病毒食物污染來源、保持良好的食物衞生習慣及掌握感染後的症狀管理，可降低感染風險，並在生病後更有效地康復。 營養師信箱：natural_plus@outlook.com Source link

A KIDNEY Awareness event in Moseley Park, Queensburgh, was a reminder of the importance of prioritising kidney health. The event on Thursday, March 12, formed part of the global observance of World Kidney Day – an international initiative aimed at raising awareness about kidney health and the prevention of kidney disease. Hosted by Access Dialysis,

看過短視頻，內容是小BB聽到大人說，「You are so cute, I love You！」（你很可愛，我愛你！）他便笑得燦爛如太陽。 與此同時，另一BB聽着大人對他說：「You are so bad！We don’t like you！」（你真壞，我們不喜歡你！）他旋即抿嘴，眼有淚水，很快便嘩嘩大哭。 兩位BB未受教育，但聽到語句，便能分辨出語言內容所帶來的感受。 主人對寵物說出指令，「Stop」、「No」縱有千萬個不願，寵物也立刻停止犯規行為；如果牠們聽到「叻仔」、「叻女」，便知道是主人的讚賞，就會搖頭擺尾地纏着。有一次，陪同朋友去探望所飼養的馬匹，牠突然變得驚惶失措，而同行的馬伕神色顯得不安。當發現馬兒肚股間有傷痕，朋友查問之下是馬伕失職導致，馬兒聽到「侵犯者」的聲音，便嚇得魂飛魄散，可見聲音就是語言的載體。 曾到醫院探望已昏迷病危的好友，輕輕地對他說：「喂，老友記，你好叻叻呀！聽醫生話好快就好番，我哋等你出院後再去食好嘢。」他彷似聽到，手指動了一下，最後他敵不過病魔。事隔數年，我們好友聚會也想起他，大家都憶記着，他聽到我們的安慰，展露最後的微笑。 俗語有云「崩口人忌崩口碗」，朋友間閒話家常，互相「八卦」一下，誰沒有呢？但如果說話超越對方底綫，小則傷害彼此感情，重則可能再不是朋友，因此我常常記着「客氣」兩個字。有一位律師朋友，樂天派，富幽默感，常常說笑話；怎料遇上八股佬，他義正嚴詞地說：「你咁喜歡講笑話，每次見到你都是嘻嘻哈哈，唔似做律師喎。」此語一出，律師面色一沉，言者無心？未必，但聽者有意。幸好，開心果律師依然受歡迎，而那位八股佬在朋友圈漸漸被疏遠和冷落。 「口德」對做人處世很重要，閒談莫說人非、不刻薄、忌妄言，常常記着「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」的道理。 「口布施」是佛教中布施其中一種，強調「口業清淨」，就算沒有宗教信仰，也很欣賞提倡常常對別人所說的讚歎、鼓勵、安慰與關懷，給對方感到希望、信心和支持的善舉，從中廣結善緣，促進互助互愛，消除彼此隔閡；況且都不會花你任何金錢，更可源源不絕地講，只要大家多點同理心、同情心、存善心、說好話，大家都做得到。 ▲ （專欄作家提供） ▲ 「口布施」是佛教中布施其中一種。（專欄作家提供） Source link