芸芸年輕表演者中，我獨愛看Jackson Wang（王嘉爾）。當今華語娛樂圈中，能真正稱得上「國際巨星」的年輕偶像，只有他。 這位香港出生的表演者，在海外訪問中，展現出一種「真我」風采–英文流利如母語，對答機智從容，談音樂理念、文化碰撞乃至個人價值觀，皆渾灑自如，毫無滯礙。近排他回港一陣子，接受多間本地媒體訪問，無偶包（偶像包袱）、不扮嘢、坦蕩蕩，甚至承認自己有醫美，率真快人快語，是我喜歡的類型。 偶包，在當今藝能界幾是標準配備。然而，在Jackson身上，卻沒有這種刻意經營的距離感。即使已達「國際範」成就，成為首位華人獨唱歌手登上Coachella音樂節主舞台、社媒追隨者以千萬計，受訪談起香港，最念念不忘的，竟是沙田新城市廣場和好運中心；還說當年學校舞會，以$399在旺角潮流特區買下一整套西裝……能毫不猶豫地道出「地標」，說明其內心深處，依舊與這片土地的尋常脈動緊緊相連。 許多藝人一旦躍升國際，急於擁抱一套「高級」敘事。Jackson卻反其道而行，在中外訪問中，他常坦蕩談及作為運動員（前劍擊代表）轉型藝人的艱辛，談在香港與國際間尋找身份定位的掙扎，甚至其低潮和抑鬱症。這種自然的真實，恰恰打破東西方對亞洲偶像「含蓄拘謹」的刻板印象。 尤其難得的是，他的語言與文化切換，並非「表演」，而是融於骨血的靈活流動。面對西方媒體，他以流利英語談中國文化；回到華語語境，又能用廣東話細數兒時趣事。這種自如，建基於他自身「文化混雜性」的自信，不必割裂任何一部分的自我去迎合某個市場。 Jackson示範出所謂「國際化」並非褪去本土色彩，而是帶着自身文化的根，坦然而自信地走向世界。從沙田和馬鞍山（兒時居所）到世界舞台，他走了一條很遠的路，但心裏那張地圖，起點與座標始終清晰。這種沒有偶包的真實和坦然，比任何光芒都更具力量。 Source link

Last Updated:January 01, 2026, 10:44 IST Concentrate on a high-protein, high-fibre diet, aiming for 120–130 grammes of protein and 25–30 grams of fibre per day to preserve gut and muscle health. Strength and endurance are the cornerstones of Dr Dolegowski’s regimen. She described her weekly routine, which included walking for 45 to 60 minutes every

As health and wellness continued to evolve in 2025, few voices captured the shift toward sustainability and self-trust quite like Manissa Montour. A wellness entrepreneur, fitness educator, and community builder, Montour is the founder of Nissafit—a platform rooted in strength training, daily movement, and routines designed to support real life, not perfection. Through her work, she

Bea SwallowWest of England Handout Hoarding was recognised as a complex mental health condition in 2013 A sliver of space left on a mattress, narrow winding pathways carved through clutter and precarious piles of newspapers – this is just a small glimpse behind the curtain of a person living with a hoarding disorder. Jess, not

Whether you’re a full-time nomad or a once-a-year vacationer, every special travel memory begins with one essential question: where to? This year, the team at CNN Travel hopes to answer not only the question of where, but also the question of why now? These destinations are special all the time, but there’s something new or

If you ever wondered whether Britain’s relationship with personal health is a bit like owning a car but never checking the fuel gauge, here’s your answer. A new survey of 2,000 UK adults suggests millions are drifting around with only the haziest grasp of the numbers that quietly decide how well the engine runs. Researchers

甚麼是愛？這是一個複雜的哲學問題。 我從小都很疑惑：傳統文化、課本、宗教、學校、以至社會，都不斷重複「愛很重要、很美好，要愛人如己」等，把「愛」說得很簡單、很自然。事實上，我完全體會不到、亦無法理解。我也相信，大部分人其實對愛的真諦不甚了解，只不過是人云亦云、重複老生常談而已。 直至我有孩子以後，切身感受到「理解愛」的急切性；於是，我更積極地從心理學、哲學、以及日常生活去研究甚麼是愛。 關於「愛」的背後哲學，我推薦以下兩本書：德國哲學家Erich Fromm的《愛的藝術》（The Art of Loving），以及日本作家岸見一郎的《為愛徬徨的勇氣》。他們可說是為「愛」作出了最深入淺出的詮譯，跟社會上經常提到的愛有很大分別。 Erich Fromm提出「愛的四大要素」：照顧，責任，尊重和理解。 仔細一想，不少父母做到「照顧」和「責任」兩方面，就以為自己很愛孩子了。可是，單是這樣算不上愛；真正的愛，必須包括「尊重」和「理解」。 「尊重」孩子是獨立的個體，讓他自由發展，而不是要他符合自己的期望、在孩子「乖」和服從的時候才愛他——這一點，很多父母已經做不到。完全接納孩子的個性、不論孩子變成怎樣都堅定地愛孩子，這才是成熟的愛、無條件的愛。 而「理解」孩子，就更加不容易了；尤其孩子不會在你面前表現出他所有的樣貌，甚至孩子自己也不太理解自己。因此，要真正愛一個人，必須付出許多努力，並擁有足夠的智慧和人生經驗。 Erich Fromm的理論是：「愛」並不是與生俱來的能力，而是需要後天學習和實踐的。愛是藝術，是技巧；不付出努力的人，不學習、不思考、不練習的人，會缺乏愛人的能力。 這稍為解除了我小時候的疑惑。幸好我有兩個女兒，她們就是我學習和實踐的對象，使我領略到甚麼是無條件的愛，逐漸培養出「愛的能力」；這就是為人父母的幸福之處。 Source link

-This article was originally published in June, 2025. Recently, I found myself sitting with a blood result I hadn’t expected: high cholesterol.  The result surprised me. As a GP with a special interest in lifestyle medicine, I spend much of my time supporting patients in managing their health through diet, exercise, stress management, and sleep.