姜麗文抑鬱症復發
姜麗文在社交平台撰長文透露自己在12年前已經患上抑鬱症,而在最近又再次復發,即使經過多次的治療及藥物控制,亦未能完全康復,多年來都要繼續與抑鬱症鬥爭,令她有時會感到沮喪和失望。Lesley亦指近月是自10年來最嚴重的一次情況:「This time was a bad one. It was the strongest one I felt since maybe 2014, 2015?」
自揭12年前已患上抑鬱症
在今次抑鬱症復發時,幸好Lesle有及時向丈夫、醫生求助,她亦分享出兩個穩定情緒的方法,其一是數字療法,將憂鬱程度以10分為滿分記錄(0代表毫無症狀,10代表世界末日),並對伴侶或值得信任的親人採取開放政策,讓他們無需言語便能知曉你的狀態。第二就是每天完成一件事,例如是散步、做普拉提、烹飪料理等。
透露目前狀況變穩定
Lesley感謝老公的陪伴:「I’m so so lucky to have my husband. He’s the best life partner. 」在自己情緒低落時會耐心開解,提醒她永遠不要為自己的憂鬱道歉。最後她亦表示目前心理狀況已經變得穩定:「I’ve been feeling pretty happy, healthy, and stable for about a week now which means I think I won another battle, guys! 」
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